前回は歯と全身の健康の基本についてお伝えしました。
今回は口腔と全身の健康の関連について分かりやすく解説しますね。
【口腔と全身の健康の関連】
お口の健康状態と全身的な健康状態って、密接に関わっているんです。
例えば、口腔の疾患と全身疾患との関係性。
共通のリスクファクターがあることも意外かもしれませんが、その理由もわかりやすく解説します。
まず、口の中のトラブルが全身に波及することがあるんです。
口の中の炎症が悪さをして、全身の免疫反応が増えちゃうんですね。
その結果、心臓や糖尿病といった大事な器官にも影響を及ぼしかねません。
次に、歯の表面や歯ぐきにできる歯垢。
これが口の中の細菌の集まりで、口の中の状態を悪くしてしまう原因。
同時に、これが全身にも悪さを及ぼすことがあるんです。
細菌が血液に入り込んで他の臓器に影響を与えちゃう可能性もあるんですよ。
そうじゃなくても、健康な生活習慣が欠如すると、口の中が悪くなりがち。
喫煙や不健康な食事、歯みがきの乱れなどがそれに該当します。
これらの悪習慣は口だけじゃなく、全身にも悪い影響を及ぼす可能性があるんです。
だから、歯科検診や良好な口腔ケアが大切なんですよ。
日常生活でちょっと意識するだけで、将来の健康リスクを減らせるんですから、ちょっとした心がけが大事なんですよ。
【高齢者の歯と全身の健康】
高齢者の方も、お口の健康は全身の健康に大いに影響します。どんな点に気をつければいいのか、わかりやすくお伝えします。
1.定期的な歯科検診とクリーニング
歯科医師の訪問がちょっと面倒でも、定期的な歯科検診は大事なんです。
そこで歯のトラブルを見つけて、手早くケアできるから。歯石や歯垢もキレイにして、健康をサポートしてくれますよ。
2.適切な入れ歯や補綴具の使用
歯がないと食事も難しくなっちゃいますよね。
でも、適切な入れ歯や補綴具を使うことで、食べる楽しみが保てます。
歯科医師のアドバイスをしっかり聞いて、正しい使い方を覚えましょう。
3.嚥下の問題に注意
食べ物がのどを通りにくくなったりすることもあるかもしれません。
それに気づいたら、歯科医師や医療専門家に相談してください。
食事の楽しみを取り戻すためのサポートがありますよ。
4.栄養のバランスを考える
歯の状態が良くないと、食事のバリエーションが減ることがあります。
でも、柔らかい食材や栄養ドリンクを工夫して摂ることで、大切な栄養をキープできます。
5.唾液の量と質に着目
口の中が乾燥しがちなら、水分をこまめに摂ってくださいね。
そして、唾液の状態も歯科医師に相談してください。
これが口の中を健康に保つ手助けになります。
6.口腔ケアの日常的な習慣
歯みがきやフロスは、日常の習慣として大切です。
丁寧なお手入れが歯周病や虫歯から守ってくれます。
歯科医師のアドバイスも大切にしてくださいね。
お口の健康が全身の健康に与える影響は大きいです。
ただし、気軽にできる予防やケアもたくさんあります。
これからも、歯と全身の健康を大切にして、元気な毎日を過ごしましょう!